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@22金沙网站_坚强,是一条满布累累伤痕的路

发布时间:2020-01-11 18:04:02

@22金沙网站_坚强,是一条满布累累伤痕的路

@22金沙网站,作者:艾闻

心若受伤了,痛彻心扉。这种感觉,只有真正体验过的人,才能深深懂得。

然而,谁也不能保证自己这辈子不会受到伤害,不管这种伤害是来自于自己,还是来自于他人。

当内心受伤的时候,如果你真的手足无措,无助孤孑,那么请将你的手掌轻轻放在胸口,抚摸着你的心灵,就像抚摸你最爱的人,抚摸自己的孩子一样,对她说:亲爱的,没事,至少我还陪着你,一切都会过去的。

受伤的心是需要抚慰的,而最能有效抚慰我们内心的人,其实恰恰是我们自己。

很多时候,我们找错了对象,我们寄希望于被别人抚慰,甚至寄希望于伤害我们的人来抚慰,结果不是自讨苦吃,就是自找罪受。

必须要告诉你的是:一切真的要靠自己,你即便什么本事都没有,也一定要拥有自我抚慰心灵的本领。

当悲伤袭来,当内心刺痛,我们在尽情宣泄后,接下来必须要做的就是好好抚慰自己的内心,把内心当做一个真正的亲人,当做一个自己这辈子要全心全力照顾的对象,尽你所能去陪伴她,去陪她聊天说话,替她排忧解难,疗伤止痛。

毕淑敏老师有一本书叫《你要好好爱自己》,建议大家可以看看。我觉得很受启发,一个人首先要学会爱自己,爱自己的首要是学会爱护自己的内心——这不是自私,如果我们连自己都无法爱自己,我们怎么可能有能力去爱别人,又能够爱好别人呢?

很多人在遭遇感情挫折后,吃不下饭,睡不着觉,连自己都照顾不好自己,你又怎能有资格去照顾别人,别人又怎能放心将一生托付于你呢?

很多人在心灵受伤后,任由自己的心在不断滴血,撕裂,而不采取任何措施去救治、去医疗,最终,心便会死去,活着的也只是一幅驱壳。

所以,自己一定要学会自我心脏复苏手术,哪怕再大的伤痛,也一定要每天给心灵施肥浇水,每天抚慰自己的心灵,与心灵对话,给予最大的关怀和慰藉,然后,你会发现,她慢慢愈合了,虽然伤好了会有疤痕留下,但至少她不疼了。而且,她的抵抗力变得强大起来。

每一次的伤害,换来每一次的强大,最后,你会懂得什么叫真正的内心强大。

到那个时候,事情似乎发生了实质性的变化,不管你遭遇什么,你的内心会反过来第一时间对你说:亲爱的,没事,我会一直陪着你,一切都会过去的。

轻抚心灵的过程,就是关注自己的过程,是学会爱自己的过程,是疗愈的过程,更是重生的过程。

你和你的内心连为一体,不是孤立存在的两个事物,而是血脉相通的最亲密的人,你们共存在,共成长,相互鼓励,相互支持,相互慰藉。你们彼此间会有深刻的交流,建立足够的信任关系,彼此正视对方,毫无隐瞒。

她伤时,你是最好的大夫;你伤时,她是最好的大夫。

就这么简单,无论多大的伤痛,把手轻轻放在胸口,对自己的内心说:没关系,有我在。

关于情感咨询的说明

别再难为自己——献给每一个在伤痛中勇敢前行的人

(图片来自网络,图文无关)

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